作者 馮志梅 2010.11.07 (摘自 信望愛網站)
（二）你需要學習饒恕
有一本書的題目是「家庭會傷人」，這是真的，我們很多人大部分的傷害，都是在家庭裡面經驗到的。往往都是家人在無心的情況下，或是在父母親無法控制自己的情緒時，造成了子女的傷害。而這些傷害，有的是非常真實的。
我 認識一個女孩子，從小就因為父母出外工作，而被寄養在親戚家裡。她父母親每一兩個月會回來看她一次，但她心裡面其實是非常迫切的需要母親的。她說，她記得 在她兩三歲的時候，在家門口看到對街有一群女人在聊天。有一個女的背對著她，她一看，心想「這不是我媽媽嗎？」她很高興的衝過馬路，跑到那女人身前，然後
緊緊地抱住那女人的大腿說「媽媽，媽媽，你回來啦！」
但這時，周圍的女人就開始笑她，因為那個根本不是她媽媽。當女人低下頭來，而這個小 女孩抬頭看時，才隱隱約約覺得這好像不是我媽媽，但她也不是百分之百的確定，因為她實在太少機會見到自己的媽媽了。當時，周圍的大人都笑她說，「哎呀，這
個孩子連自己的媽媽都不認得」這讓她感到非常的羞愧，當場大哭了起來並且掩面跑回親戚的家中。從那個時候開始，她就常常感到非常的憂傷，覺得自己是個沒有 價值的小孩，連自己的媽媽都不回來看她，而且走在馬路上，連自個兒的媽媽是誰都認不出來。於是，這個記憶便對她造成了非常大的傷害。
這個女孩，所需要學習的，正是饒恕自己的父母。
當我寫到這裡時，你的腦海中是否也浮現出一些你父母親，如何對你造成真實傷害的童年記憶呢？
不論如何，我們都需要學習去饒恕，我們不需要再帶著過去的傷痕來生活或是讓這些傷害不斷地折磨我們。不要把你父母親，關在你心靈的牢房裡面，讓他們繼續地折磨你。我們需要把這些傷害我們的往事和傷害我們的人，從我們裡面釋放出來。
饒恕的七個步驟
接下來，讓我給你幾個步驟，告訴你可以怎樣一步步地來饒恕你的父母
一、安排一段時間獨處：至少花一個小時的時間，獨自一人好好地安靜一下。
二、 獨處時，為你的父母感謝神： 你獨處的時候，最好帶著一本筆記本，若是你是基督徒，你可以帶著你的聖經，這些都會對你有幫助。在這段時間，你可以感謝神，給你這麼好的父母。雖然我們不
明白，為什麼上帝容許我們的父母親，在我們的生命當中造成一些傷害。但是，我們仍然需要感恩。因為，聖經裡面說「萬事互相效力，叫愛神的人得益處」重點並 不是要向上帝求，叫祂給我們智慧來瞭解所有傷害背後的原因，而是要知道上帝會給我們能力，讓我們來面對有這樣的父母之下，我們需要經歷的歷程。所以我們就
憑信心，跟祂說「上帝，雖然我不瞭解為什麼，但是我仍然願意為了能夠擁有這樣的父母來感恩。」這是不容易做到的事，但我要鼓勵你這麼做，而上帝也願意幫助 你，給你力量如此做。
三、在你的筆記本裡，寫下所有你父母曾經做過傷害你的事： 把你能夠記得的都寫下來，愈明確愈好。甚至是他們曾經對你說過，一些讓你記憶深刻，想到就有錐心之痛的話語，你都可以具體的把它記錄下來。
四、 把你這顆受傷的心，交給上帝： 把你想要報復，想要讓他們難過的心，交給上帝。我知道有些子女，在他們受了傷之後，他們就採取一種冷漠的反應來對待他們的父母。父母問候的時候，他們就以
悶哼一聲來當作回應。或者回家的時候就板著個臉，緊閉房門不跟父母說話。這種冷漠的態度背後，往往心裡真實的動機，是想以此處罰父母，叫對方也感受到自己 以往受到的傷害。而這些動作往往都是下意識反應出來的。
親愛的讀者，你現在可以想一想，你平常跟你父母見面時，是很熱絡的嗎？還是你對他 們是很冷漠的。如果你對他們是冷漠的，那我可以跟你保證，在你裡面對他們是有憤怒的，也有不饒恕他們的地方。你心裡面在抓住一些過去的事情，想要用冷漠來
報復他們。這時候，你需要學習來饒恕他們。
你可以跟上帝說，「上帝啊，我的心充滿了這些傷害，但我不期待我的父母來彌補我，我求祢親自來 醫治我，來補償我過去所失去的。」也許你從來沒有得到過父母的讚美，也許你從來沒有得到過你父親的擁抱。沒有關係，你可以把這一切都交給上帝。你的父母，
是無法以完美的方式或是你最期待的方式來對待你。因為很可能在他們成長的過程中，他們也沒有正確地被對待。以至於他們今天沒有辦法，用正確、健康的方式來 對待你。饒恕在這裡的意思就是，我讓上帝來醫治、來彌補。我不再要求那個傷害我的人，來為我作這件事。
五、找幾個好朋友分享： 把你寫下來的東西跟他們分享。對方必須是一個成熟的，你可以信任的朋友。把你的一些過去和他們分享，能夠幫助你將心裡面的垃圾清除。
六、 和父母面質前，先聽取建議： 如果你覺得需要和父母談一談，最好先和一位比較有經驗，比較成熟的輔導、大哥哥大姊姊或是長輩請教一下，聽聽他們的意見。因為有一些很尖銳的事情，如果我
們不是很有智慧的處理，那只會把事情愈搞愈糟糕。有些事情可能我們心裡解決就夠了，不一定要找對方談。但你如果還是想要跟父母談，這位長輩可能可以給你一 些建議，像是怎麼做會比較好。
七、用美好的回憶來取代不好的回憶：當我個人在做這一項時，我確實發覺那些不好的回憶比較容易記起來，反而是那些美好的回憶，我得花較長的時間來 回想，才能一一紀錄出來。這是人的罪性，我們都比較容易去強調和注意那些不好的，對於那些比較美好的部份，我們反而容易忽略或是忘記。所以，這個時候，你
可以花一點心思，來把那些美好的回憶來取代那些不好的回憶。也就是每當你想到你的父母時，請你從新的做一些連接的工作，轉換一下你舊有的記憶模式，不是一 想到他們就想到那些他們對你的傷害，而是想一想那些關於他們，令你感到溫暖、美好的事。這樣做也是幫助你去饒恕你的父母的一種方式。
也只有當我們長大成熟並且願意學習饒恕父母以後，我們才有可能真實的孝敬他們。
（三）學習孝敬 我不曉得你是否知道，你的爸媽其實很渴望聽到你對他們說感謝的話，他們非常需要感受到他們是被感激的。
有 一位老太太，她得了癌症，醫生已經宣佈她沒有救了，所以他們就把她送回家去。她的大兒子在家裡陪她，有一天醫生跟他說，你的母親活不過今天晚上。所以他回
到家以後，就馬上打了一通長途電話給他的弟弟。他的弟弟住的離他家甚遠，開車需要十幾個小時。因此，他們都懷疑媽媽是否能夠熬到弟弟回來，看他最後一面。 弟弟跟哥哥說「你跟媽媽說，我會用最快的速度趕回家」當哥哥這樣跟母親轉達時，母親微弱地點點頭。一整個晚上，哥哥都陪在母親的身邊，聽著她愈來愈緩慢的
呼吸聲。他說「每次我聽到母親呼吸一聲時，我都在想那會不會是她最後的一口氣」可是，讓他很驚訝的是，每一口氣之後，過了幾秒鐘，就會有第二次的呼吸。他 很訝異於母親的生命力，是如此堅強地支撐著她。
一直到早上天快亮的時候，弟弟終於趕到家，衝進門第一句便問，媽媽還在嗎？當他衝到床邊， 看到媽媽還沒有過去，他就緊緊地握住母親的手，親吻她的額頭，對她說「媽媽，我回來看你了。媽媽，我愛你」這個時候，他媽媽居然很努力的睜開了眼睛，用了
全身最大的力氣，擠出一個微笑，向著兒子點了點頭。這是她做的最後三件事，她張開眼睛看她的兒子、微笑然後點點頭。這個兒子好高興，轉過頭來跟他哥哥說 「我真不敢相信，媽媽還沒有過去」然後就在他再轉頭回去的那一刻時，他的母親便離世了。由此我們可以看到這個母親，她愛她兒子的這股力量，她想要看到兒子
最後一面，想要聽到兒子對她表達愛的這樣一股力量，怎樣支撐著她最後一口氣。
所以，親愛的朋友，我要讓你知道，如果你很少向父母表達你對 他們的愛，你對他們的感激，你的父母親在等待。他們都非常渴望聽到你對他們的感謝。這也是你能做到，對他們最孝敬的一件事。仔細地想一想，你的父母親做對
了哪些事，然後把它寫下來。前面我要你做的是將他們傷害你的事寫出來，但是現在我要鼓勵你，在同一本筆記本上，寫下他們做對了哪些事。把那些最美好的回 憶，都寫下來。然後，寫一張正式的感謝詞，用你覺得最有意義的方式，送給他們。
下面我把我為母親寫的感謝詞，其中一小段和你們分享。你可以好好的觀察我所寫的，你會發現我所寫的東西是很明確的。我把小時候一些很具體的事情寫下來，讓我的母親感受到我對她的感激。
獻給影響我一生最深的母親
很 多人看到我，都會覺得我有很好的家教。媽，那是因為從小，您的一言一行就深深地影響著我。還記得小時候，我們住在南港，我常在您下班的時候，站在家門口等
你回來。一看見你的身影遠遠出現，便飛奔過去，撲進您的懷中。那溫暖的感覺，至今，仍銘刻在我心。因為我知道，我是被您所愛的。您知道我愛吃甜點，當時的 小西點是很貴的，但您仍偶爾會在下班後買些回來，給我們莫大的驚喜。一直到現在，我仍然喜歡在生活中製造驚喜，給自己和周圍的special treat，因為有您教導我享受人生。在我印象中，您很少休息，總是忙碌的工作。就連在家也是不停的打掃、收拾，您讓我明白勤勞的重要。您總是讓我們穿得
整整齊齊的，但從不奢侈。您自己也是一身簡單但大方的打扮，從你身上，我看到了什麼是簡樸。可是，私底下我一直認為，您三十歲穿旗袍的那張照片，就像中國 小姐一樣美麗。我只是有點遺憾，沒有遺傳到您這項優點。從小，您就帶我們去教會，教導我們要敬畏神，並且為爸爸的得救禱告。我常看到您讀聖經，親近主，數
十年未間斷。您穩固而真實的信仰，激發了我對上帝的渴慕。也成為您一生給我最大的資產。
最後，我還要給已經成年的兒女們的一個建議就是，經常和你的父母親保持聯絡。也許你沒有住在家裏，也許遠隔兩地。電話費，寫Email的時間不要省，一顆願意持續和父母保持緊密地聯絡的心，往往是父母最期待，也是讓他們最開心的一樣事物。
知易行難
我 不知道，當你讀完這篇文章後，心裡是否覺得「好困難喔！」你是否覺得你和父母親之間，好像有很深的鴻溝使得你沒有辦法向他們表達愛。前一陣子，當我和大學
生分享這個主題時，常有人跟我「好難喔～我跟我父母親，從來不講這種話的」也很可能，在你和你父母親之間存在的傷害，大到讓你覺得難以饒恕。
如果你還不認識耶穌，那我要跟你說「在人所不能的，在神凡事都能」。而這一位充滿愛與能力的神，祂願意進入到你的心裡，來幫助你饒恕你的父母，來 幫助你不再責怪、不再埋怨你的父母，來幫助你作一個長大成熟的人。使你能夠公開的向你的父母親表達感激，表達孝敬。倘若你願意來認識這位上帝，你可以從此
處知道如何開始跟祂建立一份個人的關係：親自認識耶穌。
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